Mange opplever større ro, tydeligere retning, bedre relasjoner og mer energi til det som betyr noe. For noen handler det om å håndtere stress, angst eller uro, for andre om å skape mer mening, nærvær og handlekraft i hverdagen.
I grupper og organisasjoner ser man ofte bedre samarbeid, mer tydelighet og en mer bærekraftig kultur over tid.

Hvor lang tid tar det før man merker effekt?

Mange merker endring allerede etter de første øktene, ofte i form av økt bevissthet og små justeringer i hvordan man møter tanker og følelser.
Varige endringer krever likevel trening og anvendelse i hverdagen.

Hvor mange økter trenger man som regel?

Det varierer. Mange opplever forskjell etter 3–5 økter.
For mer dyptgående endring kan et strukturert forløp over 6–8 uker være hensiktsmessig.
For organisasjoner tilpasses varighet og format etter behov – fra korte intervensjoner til lengre prosesser.

Passer dette også for bedrifter og organisasjoner?

Ja. ThriveLab tilbyr Prosocial-baserte prosesser som styrker samarbeid, tillit og verdibasert praksis i team og organisasjoner.
Målet er å skape arbeidsmiljøer der kultur og verdier faktisk omsettes til konkret atferd i hverdagen.

Hva kreves av meg som deltaker for at dette skal virke?

Det viktigste er villigheten til å øve – ikke å prestere perfekt.
Endring handler ofte om små, gjennomførbare steg over tid. Du får tydelige øvelser og en struktur som gjør det enklere å anvende det vi jobber med mellom møtene.

Er dette egnet for personer med psykiske utfordringer eller rusproblematikk?

Ja, innenfor trygge rammer. ACT og atferdsanalytiske prinsipper brukes i dag i både klinisk arbeid, rusbehandling og rehabilitering.
Jeg tilbyr ikke akutt behandling, men kan være et supplement i et langsiktig endringsarbeid – og samarbeider gjerne med eksisterende hjelpeapparat der det er relevant.

Kan oppfølging gjennomføres digitalt?